A táplálkozás 70-75%, a maradék 25-20% pedig a mozgás. Nem szabad elhanyagolni! Egy olyan otthon elvégezhető edzésprogramot kapsz a 12 hétre, amivel biztosan meg fogod tudni mozgatni a testedet. Lehet, hogy a felkészülési szinted kezdő, haladó, vagy már régebb óta mozogsz. A saját szintednek megfelelő programot fogod megkapni, hogy biztosan tudsz fejlődni.